私は、スポーツが苦手です。というより嫌いに近いかもしれません。これからの健康を考えると苦手とか嫌いとかで避けるのは良くないな。と思いスポーツクラブへも行きました。ですが、知らない人に囲まれて運動をすることやジムの雰囲気が苦手で数回で断念。人見知りで、面倒くさがり屋で、運動音痴の私にも、無理せずに続けられるものは何かないだろうか・・悩んでました。

そんな時に、プライベートヨガサロンが出来ると知り、友人と数名で同じクラスで通うことになりました。

2017年3月から月に4回のコースで通い始め、今まで1回もお休みしたことはありません。それは、仕事で固まった体をほぐしたいのと、アロマセラピーや終わった後のハーブティーなど私にとって心も癒される場所だからです。

ヨガのメニューもその日にメンバーの体調を聞いてくれ毎回違うメニューを組んでもらえるのもプライベートヨガの良いところだと思っています。

日によって少しハードに動く日もあればじっくりほぐす陰ヨガも取り入れてもらえるので気が付いたらヨガを始めた時よりポーズの維持時間も長くできるようになり、ものすごく硬かった体も柔らかくなってきて先日とうとう開脚をした時に肘までつけられるようになりました。

今では、週に1回のチャコヨガがないとダメなくらい必要な時間になりました。

その日の体の様子や体調を見てヨガのメニュー構成をしてくれる点から体の負担は少なく運動が苦手な方や特に忙しい毎日を送っている方には本当におすすめだと思います。

これからの自分の為にもずっと続けていきたいと思っています♪

​（４０代　OL　M.W ）

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